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haven't been on here in a while. down about 4 lbs from my recent high.
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75.7 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 05月 14日:
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1504 kcal
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脂質: 32.77g | たんぱく質: 110.07g | 炭水化物: 218.73g.
朝食: hg asian slaw w/o almonds, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), trader joes cereals. 昼食: sliced 2% cheese, ground turkey, celery, weight watchers pita, miracle whip light, tuna. 夕食: pineapple, hg asian slaw, cucumber salad, aunt millies , 2% sliced cheese, 99% ground turkey. 軽食/その他: popcorn, chocolate marshmallow madness cupcakes. もっと...
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2203 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
that's great! keep it up!
2009年 05月 14日 投稿者: roxchick83
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