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i am thrilled! slow and steady - i can handle that!
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 1日:
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1615 kcal
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脂質: 119.11g | たんぱく質: 97.90g | 炭水化物: 38.10g.
朝食: whipping cream - Winn Dixie, splenda, black coffee, whipped cream cheese, One Minute Flax Meal Muffin. 昼食: Ranch Salad Dressing, Pepperoni, Turkey, Deli Sliced Ham, Bell Peppers, Tomatoes, Cheddar Cheese, Spring Mix Salad. 夕食: Asparagus Spears, Rotisserie Chicken. 軽食/その他: reddi whip, Sugar Free Orange Jello. もっと...
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2245 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 33 分, 休憩 - 10 時間 27 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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