2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1202 kcal
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脂質: 28.61g | たんぱく質: 80.56g | 炭水化物: 155.52g.
朝食: Kurma. 昼食: Sambal Goreng, Belut, Rendang, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Belut, Nasi Putih. 軽食/その他: Champ Chicken Nugget. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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