2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1045 kcal
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脂質: 40.09g | たんぱく質: 100.95g | 炭水化物: 71.60g.
朝食: Зеленый Чай, Сахар, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Батон, Дымов Карпаччо из Курицы, Огурец (с Кожурой). 昼食: Кофе, Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой!. 夕食: Творог 5%, Малиновое Варенье. もっと...
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2545 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 40 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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