2021年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
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1040 kcal
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脂質: 32.51g | たんぱく質: 114.96g | 炭水化物: 76.12g.
朝食: Русский аппетит Горчица Зернистая, Батон, Сырники на Протеине, Сахар, Зеленый Чай. 昼食: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой! . 夕食: Творог 5%, Малиновое Варенье. もっと...
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2460 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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