2021年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 46.7 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
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993 kcal
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脂質: 42.06g | たんぱく質: 42.29g | 炭水化物: 109.74g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Club Social Original , Ovo Frito. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Café com Leite Desnatado, Broa de Fubá, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . 軽食/その他: Brasil Cacau Trufa Ovomaltine. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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