2014年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.0 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 22日:
|
871 kcal
|
脂質: 22.76g | たんぱく質: 104.12g | 炭水化物: 60.46g.
朝食: Fried Egg, Water, Coffee, French Vanilla Coffee Creamer, Sugar, Skinless Chicken Breast. 昼食: Water, Canola Mayo, Celery, Onions, Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). 夕食: Red Tomatoes, Black Beans (Canned), Skinless Chicken Breast, Yellow Summer Squash, Bell Peppers, Zucchini, Carrots, Fennel Bulb, Onions. 軽食/その他: Celery Hearts, Water, Skinless Chicken Breast, Diet Coke (Can), Roasted & Salted Peanuts (50% Less Salt). もっと...
|
|
2645 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|