Woo Hoo....Back below 200 pounds again! I think I'll try to keep with this plan for a while and see if I can continue this downward trend. I'd really like to stay in the 190's through the end of the Season.
90.1 kg これまでの減量分: 59.6 kg.    残り: 3.9 kg.    ダイエット続き: 100%.

1477 kcal 脂質: 43.88g | たんぱく質: 167.19g | 炭水化物: 139.81g.   朝食: GNC Vitamin B-12 2500 MCG Soft Chew, GNC DHA 600, GNC Chewable C 100, GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Chicken Tortilla Soup. 夕食: Del Monte Blue Lake Cut Green Beans - Drained, Pictsweet Steam'ables Asparagus Spears, Great Value Broccoli Florets (3 gm protein), HEB 99/1 Ground Turkey. 軽食/その他: Unsalted Butter Stick, Oberto Bacon Jerky, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. もっと...
3031 kcal 運動: 7.52 mile walk w/ 60lb of weight - Runtastic - 2 時間   34 分, 休憩 - 15 時間   56 分, 睡眠 - 5 時間   30 分. もっと...
週に14.6 kg減量中

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コメント 
WTG, Snowman!!! You're so inspiring to me! Keep up the great work, sir. 
2014年 02月 20日 投稿者: Rob.c.weiss
Just checked your weight history. 0.0 WOW! You've come so far. It's all up to you. Kick it up. You're doing incredibly well. 
2014年 02月 20日 投稿者: northernmusician
Good job! Below 200. I am working on that. When The day comes I will be elated! Keep it up! 
2014年 02月 20日 投稿者: toolmannc1
Look at you! I think that is awesome! You are doing great! 
2014年 02月 20日 投稿者: Mom2Boxers
Thanks Guys. I appreciate all the wonderful thoughts. I'm pretty jazzed about keeping everything pretty much under control despite the work schedule. 
2014年 02月 20日 投稿者: TXSnowman
I'm right behind you... 209 this morning... :) 
2014年 02月 20日 投稿者: szinski
Way to go! Confident you could do it. Keep up the good work and the positive attitude and you will succeed. You've come way too far to let that weight creep up. You'll get through this next stretch. Just keep it up. 
2014年 02月 20日 投稿者: egdw
Thanks for the votes of confidence Bill & Egdw. Way to go Szinski! 
2014年 02月 21日 投稿者: TXSnowman

     
 

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