2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1106 kcal
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脂質: 26.26g | たんぱく質: 82.09g | 炭水化物: 127.86g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Clara de Ovo, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Coxão Mole Cozido, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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