Barbara4572の日記, 2014年 02月 19日

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2014年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.4 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 19日:

1113 kcal

脂質: 34.13g | たんぱく質: 74.84g | 炭水化物: 119.48g. 朝食: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, CareOne Whey Protein. 昼食: Sweet Potato. 夕食: Skinless Chicken Breast, Cardini's Raspberry Pomegranate Dressing, Emerald Glazed Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Mrs. T's Potato & Cheddar Mini Pierogies, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. もっと...

1869 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 2 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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