2021年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1205 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 96.02g | 炭水化物: 95.30g.
朝食: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеканка домашняя, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. 軽食/その他: Протеин ISO Whey (Банан-Клубника), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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