2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 46.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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1096 kcal
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脂質: 20.95g | たんぱく質: 57.14g | 炭水化物: 171.44g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . 昼食: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Fradinho Pronto, Corvina. 夕食: Café com Leite Desnatado, Charque, Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mexerica. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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