2014年 02月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 18日:
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1416 kcal
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脂質: 56.15g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 149.27g.
朝食: Bananas, Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Blueberry Muffin, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Blueberries, Pineapple, Grapes, Strawberries, Carrots. 夕食: Chicken Breast, Lean Cuisine Culinary Collection Wood Fire Style Margherita Pizza, Spinach, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Wish-Bone Western Salad Dressing, Almonds. もっと...
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3197 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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