2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
|
1054 kcal
|
脂質: 45.12g | たんぱく質: 97.38g | 炭水化物: 60.58g.
朝食: Равис Грудка Варено-Копченая, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Сахар, Зеленый Чай, Батон. 昼食: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Маслины без Косточки, Микоян Карбонат Московский, Борщ с Курицей!. 夕食: Творог 5%, Малиновое Варенье. もっと...
|
|
2151 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 40 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|