2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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150 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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861 kcal
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脂質: 27.67g | たんぱく質: 36.35g | 炭水化物: 116.99g.
朝食: Café, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Salada de Acelga, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Extra Pão Francês Integral, Laranja Pêra. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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