2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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871 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 56.76g | 炭水化物: 54.77g.
昼食: Ikan Kembung, Tahu, Nasi Putih, Sambal Goreng. 夕食: Greenfields Low Fat Milk, Champ Sosis Ayam, Dada Ayam, Prochiz Cheddar Cheese, Shirataki Mie Basah Matang. 軽食/その他: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Maicih Macaroni, Hati Ayam, Santan. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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