2014年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 16日:
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1568 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 236.63g.
朝食: Fettarme Milch, Haferflocken, Sultaninen, Äpfel, Vollkorn Toast, Light Butter, Leberwurst Fein. 夕食: Kartoffeln, Grünkohl mit Mettwurst. 軽食/その他: Wasser (Flasche), Weizen Alkoholfrei (Flasche), Kaffee mit Milch. もっと...
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3089 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, 家事 - 1 時間 1 分, 休憩 - 9 時間 29 分, 睡眠 - 9 時間 35 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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