2014年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 13日:
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563 kcal
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脂質: 21.27g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 17.14g.
朝食: CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Alpine Sprouted Wheat Bread, Bacon. 昼食: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. 軽食/その他: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). もっと...
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1835 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, シャベルで掘る - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
No complaints there, looks good (2 thumbs up) Hope you had a really nice day.
2014年 02月 13日 投稿者: LadyBea40
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