2014年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 13日:
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579 kcal
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脂質: 17.82g | たんぱく質: 83.54g | 炭水化物: 23.77g.
朝食: Water. 昼食: Skinless Chicken Breast, Lettuce, Fresh Tomato Salsa, Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken, Water. 夕食: Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Water, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coke (Can). もっと...
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2886 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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