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Cetogênico desde 31/05, mas sem controlar calorias (somente os carboidratos, abaixo de 25g). Perdi 5kgs, mas a maioria é retenção de líquido.
Agora que estou adaptado, vou voltar a contar as calorias ao mesmo tempo que mantenho o estado cetogênico. Vai dar certo!
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124.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 44.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.1 kg減量中
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