2014年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 12日:
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781 kcal
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脂質: 41.31g | たんぱく質: 73.40g | 炭水化物: 29.13g.
朝食: Celery, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Farm Fresh Fried Egg, Water. 昼食: Skinless Chicken Breast, Water, Newman's Own Low Fat Family Recipe Italian Dressing, Premium Southwest Salad (without Chicken). 夕食: Water, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coke (Can), Roasted & Salted Peanuts (50% Less Salt). もっと...
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2686 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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