2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1246 kcal
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脂質: 66.46g | たんぱく質: 49.21g | 炭水化物: 107.06g.
朝食: Marmelade, Milfina Butter , K-Classic Salami, Käse, Gekochtes Ei, Schär Meisterbäckers Mehrkorn. 夕食: Bratwurst, Couscous (Gekocht). 軽食/その他: Aldi American Style Cookies, Müller Reine Buttermilch. もっと...
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2247 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 32 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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