2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1110 kcal
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脂質: 56.48g | たんぱく質: 78.72g | 炭水化物: 70.98g.
朝食: Творог 5%, Миллениум Черный 99%, Provena Овсянка без Глютена, Sierpc Сыр Королевский. 昼食: Сильпо Морковь, Сильпо Лук Репчатый, De Luxe Оливковое Масло, Кабачок, Мясо Кролика, Asparagus Соргова Крупа. 夕食: Простоквашино Ряженка 3,2%, Білоцерківський Творог 5%. 軽食/その他: Миллениум Черный 99%, Арахис, Премия Миндаль Сушеный, Яйцо Всмятку. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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