2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1106 kcal
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脂質: 40.06g | たんぱく質: 50.85g | 炭水化物: 108.28g.
朝食: Alpro Soya Minarine, Bruine Boterham, Gebakken Ei. 昼食: Bloemkool, Margarine, Colruyt Ardens Gebraad, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 夕食: AH Galia Meloen, Délifin Rauwe Ham, Bonnie Dressing. 軽食/その他: Witte Tafelwijn, Jonagold, AH Kersen. もっと...
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2051 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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