2014年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 12日:
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1790 kcal
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脂質: 99.40g | たんぱく質: 47.37g | 炭水化物: 178.42g.
朝食: Äpfel, Kaffee mit Milch, Fettarme Milch, Haferflocken, Gut & Günstig Sultaninen. 夕食: Vollkornbrot, Almare Dill-Sahne-Heringsfilets. 軽食/その他: Haribo Gummibären. もっと...
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2532 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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