2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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1075 kcal
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脂質: 40.29g | たんぱく質: 109.60g | 炭水化物: 68.04g.
朝食: Батон, Микоян Карбонат Московский, Зеленый Чай, Сахар, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Сыр Адыгейский. 昼食: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Салат Окрошечный! , Куриное Филе Вареное. 夕食: Первый Вкус Натурэль 1% Клубника Личи, Малиновое Варенье, Творог 5%. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой). もっと...
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2639 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 40 分, Кардиотренировка с прыжками - 30 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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