2014年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 11日:
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1800 kcal
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脂質: 99.21g | たんぱく質: 72.66g | 炭水化物: 167.79g.
朝食: Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Raisin Bran. 昼食: Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter (Salted), Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Fried Battered Cod. 夕食: Carrots, Radish, French Salad Dressing (Reduced Fat), Lilydale Sliced Turkey Breast, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Cucumber (with Peel), Tomatoes. もっと...
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3258 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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