2014年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 11日:
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1211 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 29.62g | 炭水化物: 203.42g.
朝食: Sultaninen, Haferflocken, Fettarme Milch, Kaffee mit Milch, Äpfel. 昼食: Kiwi. 夕食: Linessa Salat-Dressing Joghurt-Kräuter, Gurke (Geschält), Gemischte Blattsalate. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Haribo Colorado. もっと...
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3052 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 走る - 時速11km - 36 分, 休憩 - 9 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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