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Guten Morgen, ich bin noch soo müde und draußen regnet es, Gewicht gehalten.. Das ist schon mal gut. Heute geht es wieder in den Sport..
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83.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1663 kcal
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脂質: 46.39g | たんぱく質: 106.37g | 炭水化物: 196.35g.
朝食: Banane, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. 夕食: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, BioBio Räucher Tofu, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Gut & Günstig Zitrone Zero. もっと...
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3162 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 49 分, 休憩 - 11 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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