JustWriteJamesの日記, 2014年 02月 10日

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2014年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.2 kg これまでの減量分: 5.6 kg. 残り: 21.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 10日:

467 kcal

脂質: 21.20g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 0.00g. 朝食: Fried Egg, Water. 昼食: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Water. 夕食: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Water. もっと...

2941 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, 休憩 - 14 時間　 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中


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