2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
|
2758 kcal
|
脂質: 134.96g | たんぱく質: 126.61g | 炭水化物: 259.30g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Овсяные Хлопья, Молоко 3,2%, Яйцо. 昼食: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Сулугуни. 夕食: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Благояр Филе Цыпленка. 軽食/その他: ВкусВилл Кокосовый Мусс, Избенка Мороженое Клубничное, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
 コメント
А не быстро набераешь? Ссыкотно по 2 кг в месяц
2021年 06月 29日 投稿者: kykypу3ka
|
@eu_geen, не всегда выходит 2кг. Порой 1-1,5кг. Не стабильный прирост. Я занимаюсь натурально и только 7 месяцев, поэтому вес сейчас растёт хорошо. Я для этого предварительно худел специально, чтобы увеличить чувствительность гормонов. Но это замедлится потом, упрется в миостатин. Ещё и не забывай, что из этих 1-2кг процентов 30 будет жира.
2021年 06月 29日 投稿者: black_26
|
Понял, теперь почти все сходится. Так и не скажешь что это первые 7 месяцев 👍🏻💪🏻
2021年 06月 29日 投稿者: kykypу3ka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|