2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
|
1036 kcal
|
脂質: 28.16g | たんぱく質: 100.98g | 炭水化物: 95.78g.
朝食: Hortex Шампиньоны, Сахар, Яйцо, Первый Вкус Молоко 3,5%, Батон, Зеленый Чай. 昼食: Русский аппетит Горчица Зернистая, Рагу из Куриного Филе с Грибами и Баклажанами!, Кускус (Вареный), Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Творог 5%, Малиновое Варенье. もっと...
|
|
2332 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, マッサージ - 50 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|