2021年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1036 kcal
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脂質: 28.16g | たんぱく質: 100.98g | 炭水化物: 95.78g.
朝食: Hortex Шампиньоны, Сахар, Яйцо, Первый Вкус Молоко 3,5%, Батон, Зеленый Чай. 昼食: Русский аппетит Горчица Зернистая, Рагу из Куриного Филе с Грибами и Баклажанами!, Кускус (Вареный), Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Творог 5%, Малиновое Варенье. もっと...
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2332 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, マッサージ - 50 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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