2021年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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1049 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 97.73g | 炭水化物: 76.62g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Сахар, Зеленый Чай, Яйцо, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. 昼食: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,2%, Главсуп Рассольник с Курицей. 夕食: Творог 5%, Малиновое Варенье. もっと...
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2183 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, マッサージ - 50 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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