2021年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 45 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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1025 kcal
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脂質: 25.85g | たんぱく質: 47.48g | 炭水化物: 152.64g.
朝食: Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Linguiça de Frango, Charque, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Quatá Ricota Fresca, Ovo Frito, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kigoma Broa de Coco, Banana Prata. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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