2021年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
|
1841 kcal
|
脂質: 83.31g | たんぱく質: 69.49g | 炭水化物: 208.55g.
朝食: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Укроп, Вареное Яйцо, Кабачки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Саранский Консервный Завод Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Норов Шоколадный Пломбир, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша. 夕食: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Рот Фронт Птичье Молоко, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Стародворские Колбасы Дугушка. 軽食/その他: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Ашан Рулетики с Маком, Орех Пекан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Норов Простокваша Термостата 2,5%, Клубника, Черешня. もっと...
|
|
1766 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, アイロン - 30 分, 洗濯 - 15 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|