2021年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
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1047 kcal
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脂質: 35.49g | たんぱく質: 100.14g | 炭水化物: 79.84g.
朝食: Микоян Карбонад Микояновский, Первый Вкус Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Сахар, Батон, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Яйцо. 昼食: Помидоры, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Творог 5%, Малиновое Варенье. もっと...
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2574 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, Кардиотренировка с прыжками - 30 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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