2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1057 kcal
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脂質: 44.57g | たんぱく質: 86.44g | 炭水化物: 72.19g.
朝食: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Батон, Сахар, Зеленый Чай. 昼食: Сахар, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей!. 夕食: Малиновое Варенье, Творог 5%. もっと...
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2419 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, 皿洗い - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, マッサージ - 50 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 12 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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