2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
|
1433 kcal
|
脂質: 103.11g | たんぱく質: 74.86g | 炭水化物: 57.37g.
朝食: دوبيلا دقيق حمص, بيضة, لحم البقر المفروم (75 ٪ قسم خالي من الدهون/ 25 ٪ من الدهون), بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, دوبيلا نخالة الشوفان, Cheese جبنة قريش, بذور الشيا, بذور السمسم الكامل المجففة, زيت السمسم, بياض البيض. 昼食: زيت جوز الهند. 夕食: طحينه بالسمسم, جبن قريش جبن قريش, جرين لاند حليب كامل الدسم. 軽食/その他: جبن قريش جبن قريش, مسحوق الكاكاو (غير محلى), زيت جوز الهند, جرين لاند حليب كامل الدسم, دوبيلا نخالة الشوفان, جوز الهند المجفف, بيضة. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|