2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
|
2055 kcal
|
脂質: 78.16g | たんぱく質: 112.93g | 炭水化物: 231.27g.
朝食: Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. 昼食: Миндаль Миндаль, Курага, Fit Parad Семена Чиа, ЭГО Творог 0,2%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Плов со Свининой. 夕食: Черешня, Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Норов Простокваша Термостата 2,5%, Картошка Вареная, Кухня на Районе Окрошка на Кефире. 軽食/その他: Апельсин, Бисквитный Двор Торт Рыжик. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|