2014年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 5日:
|
1531 kcal
|
脂質: 66.82g | たんぱく質: 111.73g | 炭水化物: 113.42g.
朝食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Mushroom Pieces and Stems, Trader Joe's Chia Seeds, LouAna Pure Coconut Oil, Egg. 昼食: Cucumber (Peeled), President Fat Free Feta Cheese, T. Marzetti Creamy Caesar Dressing, Grape Tomatoes, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Earthbound Farm Organic Baby Lettuces, President's Choice PC Organics Baby Spinach, Sweet Onions, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Goats Cheese (Soft), Boar's Head Asiago Cheese, Cheddar Cheese, Whole Wheat Macaroni, Fisherman's Wharf Grouper Fillets, Grated Romano Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Garbanzo Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), American Value Green Beans (Canned). 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Brandy, Cuties Clementines, Gala Apples. もっと...
|
|
1860 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 14 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 12 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 24 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|