2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
|
1865 kcal
|
脂質: 64.21g | たんぱく質: 100.16g | 炭水化物: 230.51g.
朝食: Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Яичный Белок, Русский продукт Овсянка Монастырская, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Орех Пекан, Семена Чиа, Творог 2%, Сметана 15%, Курага, Яйцо (Целое). 夕食: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Миндаль Миндаль, Зеленый Лук, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сушеный Инжир, Норов Простокваша Термостата 2,5%. 軽食/その他: Нектарины, Голден Яблоко , Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Клубника, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи на Кефире, Черешня, Абрикосы. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|