2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1072 kcal
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脂質: 34.12g | たんぱく質: 113.51g | 炭水化物: 72.40g.
朝食: Сахар, Яйцо, Первый Вкус Молоко 3,5%, Батон, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Зеленый Чай. 昼食: Рис Вареный, Пятый Сезон Овощная Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Лук, Творог 5%, Малиновое Варенье. もっと...
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2678 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 41 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, 掃除 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 12 時間 19 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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