2021年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1080 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 89.10g | 炭水化物: 74.55g.
朝食: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Первый Вкус Молоко 3,5%, Яйцо, Сахар, Зеленый Чай, Батон. 昼食: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой!. 夕食: Творог 5%, Малиновое Варенье. もっと...
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2684 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 41 分, 料理 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 皿洗い - 20 分, マッサージ - 50 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 11 時間 59 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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