2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
|
1622 kcal
|
脂質: 76.63g | たんぱく質: 95.02g | 炭水化物: 143.64g.
朝食: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. 昼食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Яйцо. 夕食: Good Food Орех Макадамия, Яблоко Голден, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. 軽食/その他: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Миндаль, Семена Чиа, Творог 2%, Курага. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|