2021年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
|
1075 kcal
|
脂質: 43.64g | たんぱく質: 100.28g | 炭水化物: 70.39g.
朝食: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Яйцо, Сахар, Зеленый Чай, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. 昼食: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%. 夕食: Малиновое Варенье, Творог 5%. もっと...
|
|
2328 kcal
|
運動:
ショッピング - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 40 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|