2011年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 61.5 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 17日:
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1186 kcal
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脂質: 24.28g | たんぱく質: 78.51g | 炭水化物: 160.74g.
朝食: Land O Lakes(R) Half & Half Fat Free, Quick 1 Minute Oats, Craisins. 昼食: fage. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Sour Cream (Cultured), Fat Free Zesty Italian Dressing, Garden Salad, Cut Green Beans, Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Light Multigrain English Muffin. 軽食/その他: Mini Moos Half & Half Creamers, Bing Cherries, Cool Whip Whipped Topping Lite, Sugar Free Strawberry Banana Gelatin, Unsweetened Frozen Strawberries, Blueberries, Excellence Intense Orange Dark Chocolate. もっと...
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2305 kcal
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運動:
HULA HOOK - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.3 kg減量中
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 コメント
WOW Donna! Brilliant! You lost four plus pounds. I am so proud of you. Can you please send me your secret!!!
Much love,
Sophia
2011年 02月 18日 投稿者: wantachange
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