2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
|
2273 kcal
|
脂質: 95.49g | たんぱく質: 105.09g | 炭水化物: 254.95g.
朝食: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Сухие Цельные Семена Кунжута, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. 昼食: Апельсин, Яблоко Голден, Картошка Вареная, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Рот Фронт Птичье Молоко, Кухня на Районе Окрошка на Кефире. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Кабачок, Яйцо, Курага, Сушеный Инжир, Fit Parad Семена Чиа, Норов Простокваша Термостата 2,5%. 軽食/その他: Картошка Вареная, Кухня на Районе Окрошка на Кефире, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|