|
Não importa a velocidade e sim a direção, estar tão próximo da minha primeira meta e ver o tanto que já foi, só me deixa cada dia mais certa de estar no caminho certo, sem ter pressa, sem restrições, entendendo a função da alimentação e não comer por emoção, nutrir meu corpo hoje, fazer melhores escolhas, comer um bolo, um doce, uma pizza sem achar que o mundo vai acabar, sem comer até passar mal, respirar, sentir o sabor do alimento, não sentir culpa, entender que nenhum alimento tem o poder de engordar ou emagrecer, sem fazer dietas da.moda e sim aproveitar o que cada uma tem de bom e usar no dia a dia, sem levantar bandeira de nenhuma, fazer o que funciona pra mim. É tão gratificante, é tão bom comemorar cada grama, sem neuras, é tão bom ter conhecimento e paciência, pois sei que agora será definitivo e pra vida toda, mega feliz com todo esse amadurecimento 🥳🥳🥳🥰🥰🥰
|
94.3 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
|
256 kcal
|
脂質: 10.66g | たんぱく質: 11.74g | 炭水化物: 27.63g.
朝食: Rosquinha de Nata, Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Leite Desnatado. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|