2013年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 1日:
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2237 kcal
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脂質: 72.53g | たんぱく質: 66.31g | 炭水化物: 336.69g.
朝食: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 昼食: Cheetos Crunchy Cheetos, Michelina's Traditional Recipes Salisbury Steak. 夕食: Mayonnaise, Subway 12" Turkey Breast. 軽食/その他: Trolli Sour Brite Crawlers, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Little Debbie Devil Squares, Quaker Quakes Rice Snacks - Caramel Corn, M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups. もっと...
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2490 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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