2021年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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1070 kcal
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脂質: 32.90g | たんぱく質: 107.91g | 炭水化物: 85.10g.
朝食: Куриные Грудки (Запеченые), Сахар, Зеленый Чай, Яйцо, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Рисом, Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%. 夕食: Творог 5%, Малиновое Варенье. もっと...
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2866 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 40 分, エリプティカルマシン - 41 分, 掃除 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 10 時間 29 分, マッサージ - 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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